Jak zachować zdrowie, sprawność i samodzielność do późnych lat życia?

 

Jak zachować zdrowie i sprawność, a w rezultacie samodzielność, do późnych lat życia. Na stronie Seniorfit przekazuję Ci przydatne informacje i praktyczne porady jak to zrobić! Przydatne nie tylko dla seniorek i seniorów.

 

Nazywam się Urszula Stanowska i witam Cię serdecznie na mojej  stronie!
Stronie aktywnych seniorek i seniorów.

 

Znajdziesz tutaj…

• Praktyczne porady i podpowiedzi jak zachować zdrowie, sprawność i samodzielność do późnych lat. Jak zatrzymać czas, a może nawet go pokonać. Poparte wynikami badań, sprawdzone przeze mnie i przez wiele innych osób.

• Motywację do działania i pracy dla siebie.

• Teksty na temat aktywności fizycznej i zdrowia oraz filmy z propozycjami aktywności fizycznej na kanale YouTube SeniorFit.

Szukasz recepty na dobre starzenie się, jednak wątpisz, czy jest jakiś cudowny sposób na utrzymanie zdrowia i sprawności?

 

Taka recepta istnieje!

• Po pierwsze to – regularna aktywność fizyczna…

• Po drugie – rozsądne, zdrowe odżywianie się.

• Po trzecie – aktywność społeczna, zaangażowanie emocjonalne i rzeczywiste uczestniczenie w życiu.

Jednak na pierwszym miejscu jest regularna  aktywność fizyczna I o tym głównie będę tu pisać.

Podsumowując

 

Zanim zaproszę Cię dalej, mam dla Ciebie trzy ważne informacje.
Wszystkie dobre.

• Pierwsza i najważniejsza to taka, że to naprawdę działa.

• Druga, że wszystko jest w Twoich rękach. Dlatego, że to Ty o wszystkim decydujesz.

• Trzecia, że to nie musi dużo kosztować, a może nawet być zupełnie bezkosztowe.