Nazywam się Urszula Stanowska

Dzięki swojemu doświadczeniu i wykształceniu wiem co jest zdrowe i bezpieczne dla seniorek i seniorów. Wszystko o czym piszę zostało przeze mnie osobiście sprawdzone i wypraktykowane.

Od około 10 lat prowadzę zajęcia ruchowe dla seniorów, w pełni profesjonalne, dostosowane rodzajem, charakterem i intensywnością do potrzeb i możliwości seniorów. Zawodowo zajmuję się profilaktyką zdrowia w wieku dojrzałym i senioralnym. Jestem specjalistką kinezygerontoprofilaktyki, czyli zapobiegania procesom starzenia się za pomocą ruchu, a mówiąc po ludzku – aktywności fizycznej dla seniorów. Takiej, która pomoże utrzymać zdrowie, sprawność, niezależność.

Odkąd pamiętam, interesowałam się zdrowym stylem życia. Dużo czytałam i praktykowałam metody utrzymania zdrowia, urody i młodości. Aktywność fizyczna, taka jak pływanie, marsze, gimnastyka, towarzyszyła mi przez całe życie.
Ale były też okresy, gdy mało się ruszałam. Pochłonięta pracą (siedzącą!!!) bardzo zaniedbałam ruch i aktywność fizyczną. Rezultaty były opłakane. Dopadła mnie długotrwała rwa kulszowa. Słabo leczona przez profesjonalną służbę zdrowia. Dlatego samodzielnie postanowiłam wdrożyć program naprawczy.

Odkryłam pilates, wtedy jeszcze mało u nas znany, i wróciłam do jogi, którą praktykowałam sama w latach 70-tych. Efekty przyszły błyskawicznie.

Jednocześnie, jako mój plan emerytalny, postanowiłam zawodowo zająć się aktywnością fizyczną dla seniorów. Każdy etap życia człowieka ma swoje wymagania, potrzeby, ograniczenia. Aktywność fizyczna dla seniorów wymaga odpowiedniego podejścia, dlatego kilka lat przed emeryturą ukończyłam studia podyplomowe z zakresu kinezygerontoprofilaktyki w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Już na emeryturze uzupełniłam wykształcenie w Poznańskim Uniwersytecie Medycznym. Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu Geriatrii i Gerontologii, czyli dziedzin zajmujących się zdrowiem i życiem osób starszych. W „międzyczasie” zdobyłam wiele uprawnień i certyfikatów instruktorskich link do strony z certyfikatami.

Kiedy zaczynałam swoją edukację, a potem pracę z seniorami, świadomość znaczenia i korzyści z aktywności fizycznej wśród osób starszych była dużo mniejsza niż obecnie.

Mogę śmiało powiedzieć, że  byłam pionierką propagowania ruchu dostosowanego do potrzeb i możliwości seniorów. Dlatego z dużym zadowoleniem patrzę na olbrzymie zmiany, które nastąpiły w świadomości seniorów oraz w dostępności korzystnych dla nich form ruchu. Dla mnie to wielka satysfakcja i radość, że uczestniczyłam w tym procesie. I nadal mam zamiar w nim uczestniczyć.

Jeśli Ty również uważasz, że ruch, aktywność fizyczna są niezbędne dla zdrowia niezależnie od wieku i realizujesz to na co dzień – zapraszam Cię na swoją stronę i na swój kanał na YouTube SeniorFit.
Jeśli miałaś/miałeś, z różnych powodów, przerwę albo nigdy nie byłaś/byłeś specjalnie aktywna/aktywny fizycznie, a do tego nie dopisuje Ci zdrowie i uważasz, że ćwiczyć mogą tylko sprawni, młodzi, pełni sił proszę, odwiedzaj mojego bloga … Jestem pewna, że przekonam Cię, iż wszystko zależy od Twojego nastawienia i dostosowania aktywności do Twoich potrzeb i możliwości.