fbpx

Seniorfit blog

aktywność fizyczna

kobieta maszeruje z kijkami nordic walking las spacer

Dlaczego warto uprawiać nordic walking?

Dlaczego warto uprawiać nordic walking? Marsz z kijkami to wszechstronna, zdrowa i bezpieczna forma ruchu, dostępna prawie dla każdego. Może mieć formę spokojnego spaceru, dając wspaniałe odprężenie. Może być szybkim, dynamicznym treningiem, który znacznie poprawi naszą kondycję fizyczną, wzmocni mięśnie i usprawni cały aparat ruchu.

Czytaj dalej »
Grupa seniorów tańczy w przestrzeni miejskiej

3 najważniejsze powody, dla których warto tańczyć.

Dlaczego warto tańczyć? Jakie są 3 najważniejsze powody, dla których warto to robić? Przede wszystkim dla przyjemności. Jednak liczne obserwacje i badania naukowe dowodzą, że tańczyć warto również dla zdrowia. Fizycznego, psychicznego, emocjonalnego.

Czytaj dalej »

Jeśli chcesz otrzymywać informacje o najnowszych artykułach, filmach i książkach, zapisz się do Newslettera.