fbpx

Seniorfit blog

zdrowie

Grupa seniorów tańczy w przestrzeni miejskiej

3 najważniejsze powody, dla których warto tańczyć.

Dlaczego warto tańczyć? Jakie są 3 najważniejsze powody, dla których warto to robić? Przede wszystkim dla przyjemności. Jednak liczne obserwacje i badania naukowe dowodzą, że tańczyć warto również dla zdrowia. Fizycznego, psychicznego, emocjonalnego.

Czytaj dalej »
Joga dla seniorów, adho-mukha-svanasana, pies z głową w dół

Joga dla początkujących. Joga dla seniorów.

Joga dla seniorów? Czy początkujący senior może praktykować jogę? Praktyka jogi przynosi liczne korzyści, niezależnie od wieku osób praktykujący. Jednak tylko pod warunkiem, że uwzględnimy możliwości i potrzeby osoby ćwiczącej.

Czytaj dalej »

Najnowsze posty:

Newsletter

Jeśli chcesz otrzymywać informacje o najnowszych artykułach, filmach i książkach, zapisz się do Newslettera.